Pomysły na zdrowe przekąski do pracy
Praca biurowa nie sprzyja jadaniu pełnowartościowych posiłków i ich celebrowaniu. Pośpiech, terminy i spotkania skutecznie przeszkadzają w zdrowym odżywianiu bez patrzenia na zegarek. Warto jednak, z uwagi na długi czas, który spędzamy przy biurkach, dbać o zdrowie i smukłą linię. W osiągnięciu tego celu z pewnością pomogą zdrowe przekąski do pracy. Powody nieprzestrzegania diety w […]
Czytaj więcej
Czy wiesz, jakie ćwiczenia na obwisłe ramiona można wykonywać w domu?
Ludzkie ciało zmienia się pod wpływem różnych czynników. Znaczenie dla jego wyglądu mają m.in. wiek, waga, stopień aktywności fizycznej oraz dieta. Niektóre części ciała są szczególnie narażone na zmiany. Jeśli i Ty obserwujesz, że Twoja figura nie jest taka, jak być powinna, zapoznaj się z naszym wpisem. Dziś podpowiadamy, jakie ćwiczenia na obwisłe ramiona można […]
Czytaj więcej
Jak wyprostować włosy bez prostownicy?
O czym marzą kobiety obdarzone przez naturę prostymi włosami? O lokach. A posiadaczki kręconej czupryny? Naturalnie, o jej wyprostowaniu. Dziś zajmiemy się sposobami na opanowanie niesfornych loków bez użycia prostownicy. Czy to w ogóle możliwe i na jaki efekt można liczyć? Dlaczego warto odpuścić używanie prostownicy? Codzienne lub bardzo częste korzystanie z prostownicy może pogorszyć […]
Czytaj więcej
Piękno w skali mikro – komórki macierzyste w kosmetyce
Starzenie skóry to naturalny proces, ale współcześnie można mu skutecznie przeciwdziałać. Istnieje wiele rozwiązań, których zadaniem jest spłycenie zmarszczek i przywrócenie cerze pięknego wyglądu. Dziś zajmiemy się omówieniem jednej z metod odmładzania, która nadal budzi (niesłusznie!) sporo kontrowersji. Z tego artykułu dowiesz się, czym są i jaką rolę pełnią komórki macierzyste w kosmetyce oraz medycynie […]
Czytaj więcej
Słodki sekret urody – domowa maseczka na twarz z miodem
Naturalne kosmetyki pozwalają odetchnąć od wszechobecnej chemii. Ich składy nie zawierają sztucznych konserwantów, środków pianotwórczych i innych, drażniących skórę, dodatków. Cena ekologicznych specyfików jest jednak z reguły dość wysoka. Jeśli chcesz cieszyć się naturalnymi kosmetykami i nie wydać na nie fortuny, zainteresuj się domowymi preparatami na bazie miodu. Właściwości kosmetyczne miodu pszczelego Naturalny miód pszczeli […]
Czytaj więcej
Pomysły na szybki i tani obiad na diecie
Dietetyczny obiad kojarzy się przeważnie z posiłkiem, którego przygotowanie pochłania sporo czasu i pieniędzy. Nic bardziej mylnego! Niskokaloryczne i zdrowe danie można ugotować naprawdę szybko, bez wydawania majątku na składniki. Sekrety taniego i szybkiego gotowania W kuchni istnieją artykuły drogie i wymagające długiej obróbki, np. wołowina. Bitki przygotowane z tego gatunku mięsa nie mają sobie […]
Czytaj więcej
Cud dla urody prosto z natury – kwas ferulowy
Skóra codziennie narażona jest na działanie czynników, które przyspieszają proces jej starzenia. Z czasem tkanka traci sprężystość, co sprzyja powstawaniu zmarszczek. Poszarzała, zmęczona cera dodaje lat i odejmuje uroku. Sprzymierzeńcem w staraniach o zachowanie młodego wyglądu skóry jest kwas ferulowy. Czym jest i dlaczego uważa się go za jeden z najsilniejszych antyoksydantów, wykorzystywanych we współczesnej […]
Czytaj więcej
Czy ćwiczenia pilates na odchudzanie to dobry pomysł?
Przyjazna formuła pilatesu sprawia, że zyskuje on coraz większą popularność. Treningi są łatwe, nie wymagają skomplikowanych narzędzi i można je wykonywać w domu. Wiele osób ceni je za niską intensywność oraz zbawienny wpływ na kręgosłup. Czy jednak będzie on pomocny także w innych obszarach? Czy pilates na odchudzanie lub rozbudowę umięśnienia to dobry wybór? Odpowiedzi […]
Czytaj więcej
Co jest lepsze dla zdrowia: płatki orkiszowe czy owsiane?
Naturalne produkty spożywcze nie od dziś ceni sobie liczne grono konsumentów. Nieprzetworzona żywność i posiłki przygotowywane w domu mają gwarantować zdrowie, dobre samopoczucie oraz być źródłem energii. Zgadzam się z tym stanowiskiem i dlatego dziś proponuję przyjrzenie się dwóm produktom, bez których wiele osób nie wyobraża sobie pełnowartościowej diety – płatkom orkiszowym i płatkom owsianym. […]
Czytaj więcej