Nasz serwis

Znajdziesz tu porady i wskazówki związane ze zdrowym trybem życia oraz pielęgnacją urody.

Wszystko na temat diet

Sprawdź informacje na temat różnych diet i skomponuj wartościowy jadłospis. Pamiętaj jednak, by w razie wątpliwości udać się do dietetyka. Nie eksperymentuj ze zdrowiem!

Jak ćwiczyć

To tu znajdziesz informacje o tym, jak ćwiczyć, by osiągnąć swój cel: być fit, zeszczupleć, rozciągnąć się albo wyrzeźbić sylwetkę. Systematyczność to klucz do sukcesu!

Informacje na temat pielęgnacji ciała

Z tej sekcji dowiesz się, jak pielęgnować ciało, by było jędrne, gładkie i zadbane. Kącik urody dla Pań to nasza duma!

Sprawdź opinie o nas!

Podstawowe ćwiczenia

Czyli pompki, przysiady i brzuszki!

Aby być fit, nie trzeba wydawać majątku na siłowni czy basenie. Wystarczy systematyczność, aby zgubić zbędne kilogramy, wysmuklić sylwetkę i pozbyć się kompleksów. Zeskocz z kanapy i zacznij się gimnastykować! Rób to prawidłowo, aby nie nabawić się kontuzji. Szukasz wsparcia? Umów się z lekarzem, dietetykiem i trenerem, którzy kompleksowo zadbają o Twoje dobre samopoczucie.

Wpisy z naszego bloga

Śledź informacje zawarte na blogu. Co jakiś czas organizujemy konkursy z nagrodami. Nie przegap okazji na zwycięstwo!

Nasz zespół

Podpowiadamy Ci w jaki sposób być fit!

Feature Image 1

Stenia Łukomska

Instruktorka

Fitnessem zajmuje się praktycznie od dzieciństwa. Uwielbia jazdę na rowerze, wspinaczkę wysokogórską oraz taniec. Kursantki są zachwycone jej energią oraz pozytywnym nastawieniem do świata.

Feature Image 1

Zenon Ziębiewicz

Trener

Wielokrotny mistrz polski karate w latach osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych. Silny charakter i przyjazna osobowość motywują Kursantów do osiągania efektów.

Feature Image 3

Dorota Frąckowiak

Tancerka

I dodatkowo instruktorka fitnessu. Kilkukrotnie występowała w konkursach tanecznych, osiągając wysokie wyniki. W pracy jest skupiona i życzliwa, co doceniają Kursantki i Kursanci.

Skontaktuj się z nami

Postaramy się odpowiedzieć w najbliższym czasie.